1年で体重が18㎏落ちました

痩身エステに1年間通った結果、身長168㎝、体重74㎏、ウエスト91㎝、太もも65㎝、体脂肪率42%だった私は、体重は18㎏減って56㎏、ウエストは11㎝細くなり80.1㎝、太ももは8cm細くなり57cm、体脂肪率は8%減って34%になりました。

実践前 6ヶ月後 1年後
身長 168㎝ 168㎝ 168㎝
体重 64㎏ 62.8㎏ 56.4㎏
ウエスト 91㎝ 82.2㎝ 80.1㎝
太もも 65㎝ 62.9㎝ 57cm
体脂肪率 42% 39% 34%

この1年、1ヶ月に1回、痩身エステに通っていました。途中、なかなか痩せないときもあったのですが、私を担当してくれたエステティシャンやスタッフは何度も私の携帯に連絡をくれて励ましてくれました。こんなにも親切に対応してもらえるなんて思っていませんでしたので、本当に嬉しかったです。

1年前は、デザインは無視して、自分が着れる洋服を選ぶしかなかった私ですが、今では自分の好きな洋服を着て、ショッピングに行くことができます。 でも、1年間のコースは私にとって高額なものでしたので悩みましたが、通ってよかったです。 それでは、私が1年間通った痩身エステ(TBC)の体験談をお伝えしたいと思います。

目次

私がエステでダイエットに成功するまで

ダイエットをするきっかけ

学生時代は、少しぽっちゃりしている感じでしたが、太っているとは感じませんでしたので、ダイエットしようと思ったことはありません。 だから好きなものを好きなだけ食べる生活をずっと続けていました。

しかし、学校を卒業して会社に就職してから体に変化が起こるようになりました。 私が働いていた会社は、新入社員でも激務で有名であり、残業は当たり前。 こんな会社だったので、1年後には新入社員の半分はやめてしまいました。 会社に行くたびに、同僚が一人一人いなくなるのは寂しいものでした。

もちろん私も「会社での業務がキツイ」と感じることはありましたが、なんとか1年間続けることができました。 ただ、残業中はお腹が空くので、学生時代と同じように高カロリーの食べ物ばかりを食べていました。 しかも、会社の休みの日は、平日の仕事の疲れが残り、かなり疲れていたので、ずっと寝ていました。

そして、こんな生活をして1年。ある時、全身が映る鏡を見たとき愕然としました。 最初、鏡に映っている人が誰だかわかりませんでした。 なぜなら、鏡に映っているのが学生時代からはかけ離れた体型の自分(身長168cm、体重74㎏)だったからです。 そのとき初めて「これではいけない」と真剣に思い、これがきっかけでダイエット生活が始まったのでした。

エクササイズを始める

就職を機に74㎏まで太ってしまったわけですが、「この生活をしていてはもっと太ってしまう」と思い、会社を辞めることにしました。 「こんな理由で辞めるなんて」とお思いの人もいることでしょうが、これからも会社に行ってぶくぶく太るよりも学生時代のスラリとした体型が欲しかったのです。

早速、会社を辞めると決めた翌日に「上司に辞めます」といって、会社にある私物を整理してお昼前には退社しました。 電光石火のごとく去っていたので、同僚や上司はビックリしていました。

ただ、どんなことを思われようと、今日でこの会社には来ないわけですから全然気にしませんでした。 会社から外に出たとき、すがすがしい思いになったのを今でも覚えています。 そして、退社した日に本屋さんに行って、私でも実践できそうなダイエット本(エクササイズ)を買ってきて、痩せることを決意。

私が購入したダイエット本の表紙には女性が本当に楽しそうにエクササイズしていたので、私もこの女性のような体型になれると真剣に思い、ルンルン気分で帰宅。 早速、ダイエット本に書いてある通りにエクササイズを実践することにしました。

やり方は至って簡単でした。

「朝、仰向けの状態で足を腰よりも高い位置まで上げて、下げるエクササイズを50回繰り返す。そして、お昼は仰向けになった状態で上半身を床から10㎝浮かした状態で15秒キープ。それを50回繰り返す」というもの。

早速、実践することにしました。 ちょうどお昼だったので、仰向けになった状態で上半身を浮かすエクササイズを50回しました。 50回終わったら、程よい疲労感を感じましたが、これなら毎日続けられると思いました。 そして、次の日の朝、起きてすぐに足の上げ下げを50回繰り返しました。

しかし、エクササイズを始めて5日目の朝に突然のアクセデントが起こりました。 起きようとすると体が動きません。 自分では体を起こそうと思っているのですが、全く動きません。 頭はパニックってしまい、額からは汗がどんどん出てきます。

「これはおかしい」

その状態まま30分が経過。 やっと少し動けるようになってから、整骨院に行って診てもらうことにしました。 そこでわかったことは、実践していたエクササイズが原因で背中が重度の筋肉痛になったようです。こんな状態になってしまってはエクササイズは続けらえません。他のダイエットを考えることにしました。

置き換えダイエットを始める

「エクササイズがダメなら食事を改善してでダイエットしよう」を思い、再び、本屋さんでダイエット本を探すことにしました。 すると置き換えダイエットに関する本がたくさん並んでいたので、置き換えダイエットをすることに決めました。

購入したダイエット本に書かれていた置き換えの方法は、「肉は2日に1回だけ食べることができる」「油っぽいおかずは1週間に1回だけ食べることができる」以外は、朝、昼、夜は普段通りに食べることができるというものです。

ただ、ここで少々の不安がよぎりました。 実は、私は今まで1日に1回はステーキや唐揚げなどの肉の塊を必ず食べていました。 しかも、油っぽいおかずも毎食食べていました。

「果たして今回のダイエットは何日できるのだろうか?」 「1週間続けられるのだろうか?」

本屋で見た時はよさそうなダイエット方法だと思ったのですが、実践する前から不安でいっぱい。 そして、次の日がやってきました。

1日目はお肉を全く食べない日に決めました。 1日目の朝食の献立は、バナナ、ココア、温野菜。続いて昼食は山菜たっぷりのそば、マカロニサラダ。夜は、湯豆腐とスクランブルエッグを食べました。1日を終えて、「肉を食べなくても平気だなあ」という感じ。 これはいいスタートができました。

そして2日目になりました。この時点で体重測定です。 前日より0.3㎏減っていました。2日目の朝食は、白湯、ヨーグルト、温野菜。ちなみに温野菜が結構おいしいことに気づき、前日に引き続き食べることにしました。

昼食は、炒めた野菜たっぷりのラーメン、玉子スープ、筑前煮。この時点でお肉は食べていません。夕食は、ギョーザ、コンビーフを入れた和風サラダ、ご飯、コーンスープ。お肉はギョーザとして食べました。 2日目終了。

これで3日目痩せていたら嬉しいけど、どうなるかな?。

3日目。体調は普通。今日はお肉を食べずに、さらに油も摂取しないことに決めました。 今回、実践している置き換えダイエットは食べる量は普段と同じでいいので、ここまでは比較的順調。さて、3日目の体重測定。前日より0.4kg体重が減っていました。微妙な結果にモチベーションガタ落ち。ただ、ここであきらめるわけにはいかないので頑張ります。

ちなみに、今回、私が実践している置き換えダイエットは、お肉と油を取らない日に急激に体重が減少するようです。本に書いてありました。だから今日は頑張り時なのです。ちなみに3日目までは、空腹を感じることがなかったので、思っていた以上にラクです。

3日目の朝は、バナナ2本、おかゆ、ひじきの煮物。ひじきは食物繊維豊富なので結構好きな食材。お昼は、ご飯、野菜を入れたコンソメスープ、茶碗蒸し。どの献立を作る時も油は一切使っていません。もちろん、食材に肉は入れていません。

そして、3日目の夜になって急に異変がありました。お肉と油を取らなかった反動で、無性に高カロリーの食べ物が食べたくなったのです。 そして、我慢できずに夕食はいつも通り好きなものを食べてしまいました。すると、4日目に一気に体重が3㎏増えていました。

つくづく、自分の意志の弱さを嘆いてしまいました。 そして、毎日鏡を見るたびに私の体はどんどん太ってきているように感じて、相当焦っていました。

「エクササイズと置き換えダイエットに失敗して、これからどんな方法で痩せたらいいか?」

2回のダイエットの失敗を経験して「私の場合、自分一人だと、同じことの繰り返しになる。人の力を借りて痩せたほうがいいのでは?」と考えるようになりました。

そこで、痩身エステに通うことに決めました。

まずは、私は太ももとウエストが太かったので、太ももとウエスト痩せで評判がいい痩身エステを探すことにしました。 いろいろ調べた結果、太ももとウエスト痩せでは「TBC」が評判がいいことがわかりました。 早速、「TBC」の公式サイトを見て、自分が住んでいる地域にもあることがわかったので、「下半身をシャイプアップするコース」を体験するための予約の電話をしました。

TBCの体験レポート

私は無職なので、いつでも体験できたので、すぐに予約を入れることができました(1週間後の水曜日)。 そして、電話で予約するときに当日までの注意点の確認もありました。

まず、「当日は体験を受ける3時間前までに食事を済ませてください」と言われました。 お腹いっぱいの状態でマッサージをすると気持ち悪くなることもあるので気を付けてくださいとのこと。

次に、「お化粧はなるべくナテュラルメイクで来てほしい」と言われました。 マッサージをすることで新陳代謝がよくなり、汗が出て、メイクが崩れてしまうこともあるとのこと。

最後に施術後、アンケートに答えてもらうのでお時間をください」と言われました。 キャンペーンですので、施術をした感想を聞きたいということでした。

もちろん、すべてに了承して予約は完了。 あとは1週間待つだけです。 それまでは、好きなお肉も少しだけにして、野菜と果物をいっぱい食べるような献立にしました。 また、運動もするために車を利用するのをやめて、自転車で移動することにしました。

1週間後に細くなった自分に会えると思うとワクワクしてきました。 そして1週間はすぐに経ちました。午後1時からの体験なので、15分前に「TBC」に着くように家を出ました。予定通り、15分前に「TBC」の店舗が入っているビルに到着しました。

「TBC」は、ビルの5階にあるのでエレベーターに乗ります。 そして、エレベーターを降りるとすぐに玄関がありました。 玄関はすごくゴージャス。初めての痩身エステなので少し緊張してきました。 玄関の扉を開けると2人のスタッフがお出迎えしてくれました。 笑顔で出迎えられて緊張がほぐれました。

そして、待合室で少し待つように言われ、待つこと5分。今回私を担当してくれるエステティシャンが来ました。 やはり、エステティシャンは体が細く、しかもキレイ。 私も「このエステティシャンのようにキレイになりたい」って思いました。

スタッフ、エステティシャン、どちらも感じがよく、「どの部分を痩せたいのか」や「私に合った痩身方法」を詳しく教えてもらいました。 まだ施術を受ける前なのですが、カウンセリングだけでもいい感じだったので、「今日は来てよかった」って思いました。 その後、楽しみしていた施術が始まります。

早速、初めての施術が始まりました。 まずは、私が一番気にしていたウエストからのマッサージです。 超音波が出る機械を使って私のウエストに付いた贅肉を落としていきます。

最初は「痛かったらやだなあ?」と思いましたが、全然痛くなく、体に心地よい振動が伝わってきました。 この機械でのマッサージは15分程度続きました。 完了するとウエストがすっきりした感じです。 「これは相当効果があるのでは」とワクワクしてきました。

次に、太ももに移りました。 太ももはハンドのマッサージです これはエステティシャンの技量がはっきりわかります。 オイルのようなものを私の太ももに塗ってから始まりました。

私の太ももにエステティシャンの手が触れたその瞬間、体に電気が走るような感覚がありました。 そして、そのマッサージがとても気持ち良くて、いつの間にか私は寝てしまいました。 30分程度のマッサージだったようですが、私は寝ていたので、エステティシャンに起こしてもらって初めてマッサージが終わったことに気づきました。

施術後に自分の太ももを見たのですが、細くなっているのがすぐにわかりました。 すごいです。それから、背中の移りました。背中もオイルを塗ってからのハンドマッサージ。 ちなみに「TBC」は、エステティシャンのハンドを中心に施術が行われます。 そして、1時間30分の施術が終了して、シャワーを浴びて、体験は終わりです。

その後、「TBC」には1年お世話になりました。 そして、このページの冒頭でも書きましたが、「TBC」に1年通った結果、18㎏痩せることができました。 自分で実践したエキササイズと置き換えダイエットでは開始早々失敗した私ですが、「TBC」に通うことでダイエットに成功してホントよかったです。 もし、私と同じように「自分だけでは痩せられない」という人は、一度「TBC」の体験コースを受けてみてください。

私が通っていたエステサロン TBCの公式情報です

母の痩身エステ体験レポート

実は私が痩身エステに通うようになってから母にも変化がありました。 なんと母も痩身エステに通うことになりました。 私が、痩身エステに通い始めて1年で18㎏痩せるところを見て、自分も痩せたいと思ったそうです。

それで、てっきり私が通っていた痩身エステに通うのかと思ったのですが、私とは違うところに行くことになりました。 母親らしいです。

母は3ヶ月通うことになりました。 「身長152㎝、体重56㎏の母が痩身エステに3ヶ月通ったら、体重は本当に減るのか?」 ここからは母に赤裸々に語ってもらます。

母も痩身エステに通う

今から3ヶ月前、私の体重はなんと56kgでした。はっきり言ってチビデブでした。しかし、着やせするタイプなのか、はたまた周りが気を遣ってくれていたのか、「太っているね」とはみじんも言われたことがありませんでした。

そのため、私は調子にのって夜中にクッキーやチョコ等を食べていました。もちろん、体重は増える一方です。最悪の時なんか、58kgまでいきました。それでも、「普段から忙しく動くことが多いし、便秘でもないし大丈夫」なんて甘く考えていました。

そんなある日。全身鏡で明日着ていく洋服のチェックをしている時、ふと気がつきました。「体のバランスがおかしい…?」。胸下~お腹~太ももにかけてボコボコっと肉が付いており、足首だけ細い。

しかも顔は決して小顔ではないので、なんだかまるでチョココルネのような…そんな残念な体系が目の前にあったのです。しばらく鏡に映る現実をまじまじと見つめ、私は思わず絶句してしまいました。 私は今まで自分の体をじっくりと見た事が無かったのです。

そして、「こんなに恥ずかしい体、このままじゃ、もう洋服を着ていても恥ずかしい」。本気でそう思ったのでした。 しばらく考えた末、私も娘と同じようにエステで、「健康的でバランスのとれた綺麗な体になりたい」と思いました。

ダイエットを決意してからの私の行動は、それはそれは早いものでした。その日のうちにインターネットで近所の痩身エステを探すことにしました。 すると「ここなら痩せられそう」という痩身エステ(ラ・パルレ)を見つけました。 早速、そのラ・パルレの500円メソセルライト撃退セレクトコースに申し込み、予約もしてしまいました。

カウンセリング

約一週間後、カウンセリングの日がやってきました。私はこういった所に行くのが初めてだったため、どうしようもなく緊張しました。身体を見られるだろうと思い、毛の処理は念入りにしていきました。

そして、落ち着かないまま店中へ入りました。するとそこには、白い壁や白熱灯を基調とした、まるで高級ホテルのロビーの一角のような空間が現れました。私が立ちすくんでいると、髪をきちんとひとつにまとめた白い制服の女性が現れ、笑顔で奥の個室へと案内されました。

しばらく個室でひとり待たされた後、先ほどとは違う女性が現れました。女性は私に、身体の悩みを詳しく聞いてきました。私ははっきりと、バランスの良い、綺麗な体系になりたいと告げました。女性はその場で私の腕を握り、両手で雑巾を絞るようにして出てきたボコボコを「これがセルライト」だと教えてくれました。

そして、このセルライトは、運動してとれるものではなく、「叩き潰す」ことで無くなる、と言われました。叩き潰すって…と不安になりましたが、「セルライトを除去することによって余分な固まりが取れ代謝が上がり、痩せやすい体質になる」という女性の言葉を信じ、話を最後まで聞きました。

ここで料金の話も出ましたが、あっさりとしたものでした。 20分ほどでカウンセリングは終わり、別の部屋へと案内されました。そこにはロッカーがいくつかあり、大きな体重計と、全身鏡が置いてありました。

これに着替えるようにと、バスローブと紙パンツを渡され、女性は部屋の外へと出て行きました。着替えが終わり、すぐに女性が戻ってきました。女性は慣れた手つきで私のバスローブをめくり、全身の採寸を始めました。

そして次に体重計に乗るように指示され、女性はそこに表示された体重や体脂肪をすべて記録していました。こんなにきちんと自分の身体を計ってもらえるなんて、それだけでも収穫。なんて思っているうちに、結果を一枚にまとめた資料を女性が私に見せてくれました。

その結果はそれは悲しいものでした。しかし、「ここからどう変わっていくか、楽しみですね」と話す女性のかわいらしい笑顔を見て、「頑張ろう」、という気持ちになることができました。 そしてついに、初の「セルライト撃退」の時がやってきました。

セルライト除去体験

セルライト対策の体験エステを受けるため、次なる部屋へと案内されました。そこには、ベッドが一台と、不思議な機械が一台置いてありました。仰向けで横になるようにと指示をされ、しばらくベッドの上で待ちました。

「セルライトを叩き潰すことによって、痩せやすい体質になる」。私は、セルライトを叩き潰す、の意味があまり良く分かっていなかったので、これから何が起きるのか(何をされるのか)、ドキドキしていました。

しばらくして女性が戻ってくると、「まずは身体をよく暖めます」と言って、ジェル状の液体を私の身体全体に塗りました。そしてなんと、ラップで身体をぐるぐるに巻いていくのです。更にその上から、アルミのような大きなシートを巻き、タオルを被せました。

まさに「みの虫」状態です。全く身動きが取れません。ですが、しばらくたつと、身体が芯から暖まっていくのが分かりました。「ほかほか」というより「じんじん」と言った方が近いかもしれません。私はだんだん心地よくなり、少しの間眠ってしまいました(笑)。

10分ほど経ち、みの虫状態から解放されたと思うと、今度は先ほどから気になっていた大きな機械を女性が動かし始めました。まさにこれが「セルライトを叩き潰すための機械」だというのです。機械から管が伸びており、先に黒い手のひらサイズの吸盤のような(分かりやすく言えば、トイレのすっぽん…)ものが付いていました。

女性は私にうつぶせになるように言い、ジェルを塗り、吸盤を太ももへと当てました。そしてリンパの流れに沿ってぎゅぎゅぎゅーっと、動かしました。吸盤は凄い吸引力で、肉にぴったりくっついてきました。

続いてふくらはぎ、仰向けになって太もも、二の腕、お腹…とまんべんなくぎゅうぎゅうされました。正直、痛かったです(泣)。特にお腹は「うっ!」と声が出るほどでした。 「終わりましたよ」と声をかけられ、ふと身体を見ると、先ほどまで透明だったジェルが、黒ずんでいるではありませんか。「これは…」と聞くと、まさにこれが私の体内から出た、老廃物なんだそうです。こんなに汚いものが詰まっていたのね。

無事にセルライト対策体験が終わり、シャワールームで汗を流してすっきりした後(既に沢山汗をかいているのであまり長くは入れない)、バスローブのまま、先ほど身体の採寸をしてもらった部屋へと案内されました。そこで改めて体重や体脂肪等を計る事になるのですが、そこで驚きの結果が。

1回目の体験を終えて

まず体重ですが、なんと施術前と比べて800g落ちています!しかし、半身浴したりマラソンなんかした後は体重が落ちていることもあったので、そこまで驚かず。ですがここからが凄いです。

ウエスト・太ももが、1.5cm以上細くなっています。更に体脂肪率も全体的に1~2%ずづ落ちています。また、写真を撮ってもらい施術前の写真と比べてみると、明らかにヒップが上に上がっています。

そして全体的に細くなっているのが見て分かる…。約30分でこの効果は嬉しい。 感動しながら洋服に着替え、最初にカウンセリングをした部屋に戻りました。私はすっかりこの効果に魅了されていましたので(笑)、その後、気持ちよくお話を聞く事ができました。

私の身体はお腹の冷えが強く、そこから代謝を良くしてあげることで全体への効果が出やすいとのことでしたので、お腹周り中心のコースを紹介してもらいました。そのとき、私はお金もあまりありませんし、ローンを組んでもあまり高い買い物はしたくないことも伝えました。

そして最終的に、【短期集中お腹周り中心セルライト撃退コース】なる、私だけのコースを提案してもらうことが出来ました。料金は3ヶ月コースで約20万円。これでも高いけど、1ヶ月の給料分くらいだと考えれば、少し頑張ればなんとかなると思いました。

また、体験から3日以内に契約すれば、コースの3日間分をプレゼントしてくれるとのことでしたので、その場で契約をしました。不安な事を聞きまくったので、担当してくれた女性も大変そうでしたが(笑)、最後まで丁寧に対応してくださいました。

ちなみに、契約は断りたければ簡単に断れる雰囲気でしたので、「痩身エステ体験してみたいなー」という人でも全然大丈夫です。自分では全身の採寸って、なかなかできないので、是非、測ってもらってください。

ダイエット開始

さあいよいよ本格的なダイエット生活の始まりです。短期間でどこまで綺麗な身体になれるか、私自身未知数でしたし、その分わくわくも大きかったです。 実は契約した後、担当の女性から、あるノートを手渡されました。

毎日の体重と、食べたもの、そして睡眠時間を細かく記入する、いわゆる「ダイエット日記帳」です。これを毎日つけて、次回の施術の際に持ってくるようにと言われました。レコーディングダイエットってよく聞きますよね。あれと同じですが、これで自分の食事の改善点をプロの目で見てもらう事ができるのです。

担当の女性からは、とにかくバランスよく、腹7分目を目標に食べてください、とだけ言われていたので、自分の思いつく限りのバランスの良い食事を心がけるようにしました。ひじきの炊き込みご飯に小松菜のおひたし、大根と鶏肉の煮物に、豆腐となめこのお味噌汁。

仕事以外の時間をダイエットのための食事作りに費やしたので、いつのまにか料理することが楽しくなってきました。お弁当も朝早く起きて作ったりして、なんだか毎日が充実してきたような気すらします。

そして約10日後、1回めの施術の日がやってきました。担当の女性から、まずダイエット日記帳を見せるよう言われ、手渡しました。そして「バランスも良く考えられていて、食べる時間の間隔もいいです。ただ、少し食べ過ぎですね」と言われてしました。

そして、女性は私の日記帳に赤入れをし、この食材は量を半分に、ご飯の量は三分の二に、ごぼう等の食物繊維を取り入れたメニューをもう一品、例えば…等など、細かくアドバイスしてくれました。早速実践できそうな内容でしたので、これなら無理せず改善できる!と思いました。

一通り食事のアドバイスを受けた後、例によってバスローブ一枚になり、身体の採寸を行いました。うーん、前回(カウンセリング時)と、変わらない。後ろ姿の写真も撮ってもらいました。相も変わらず、バランスが悪いです。

落ち込む暇もなく施術部屋へと案内され、ベッドの上に仰向けになりました。そして前回の体験の時と同じく、ラップやマットでぐるぐる巻きにされ、身体を芯から暖めました。私はもうすっかり慣れたもので、気持ちよく眠りました(笑)。

そして暖め終わった後、前回のように直ぐにセルライトマシーンを当てるのではなく、お腹にジェルを塗って丹念にマッサージし始めました。私はお腹をマッサージされた事なんてなかったので、最初は非常にくすぐったくて、なかなか耐えられませんでした。

それでも根気よく担当の女性が私を押さえ(笑)マッサージを続けてくれたところ、「お腹のハリ」というものを自分で感じられるようになってきました。このお腹のハリは、「老廃物が滞っている”証拠であり、また“毎日のストレスからくる緊張感」でもあるそうです。

このストレスからくるハリというものも、ダイエットには強敵なようで、このハリを軽減してから、セルライトマシーンを当てると、効果が上がるそうです。というわけで、お腹のマッサージが終わったあと、セルライトマシーンを当てたのですが…不思議なことに、前回より痛くありません。

特にお腹。やはりマッサージが効いたのでしょうか。それでもマシーンの威力発揮!といったように、すごい力で肉に吸い付き、前回よりも多くの老廃物(黒い汁…)が出ました。やっぱり、この目に見える効果は、気持ちがいい。

その後、シャワーを浴びてすっきりしたあと、身体を採寸しましたが、前回と同じく、体重含め全体的に引き締まっていました。それに加えてなんだか急に代謝が上がったような気がします。冷えきっていたつま先もぽかぽかしており、身体全体に暖かい血がめぐっています。なんだか身体が喜んでいる気がする?そんな風に感じました。

施術が終わった後、私は「今の効果を後退させたくない」と強く思いました。エステに行くたび効果は出るけど、次行くまでに元通り、なんて無限のループを辿ってしまっていては意味がありません。もちろんエステの力は多いに借りるけど、それ以外のところは自分で努力する。そう思って、食生活の改善以外にも、運動をすることに決めました。

実は前回の施術帰り、担当女性に、運動するならどんなことをすれば良いのかと聞いたところ、激しい運動はしなくていい、意識して歩くことが大事。との答えが返ってきたので、実際に「歩く」ことをやってみようと思いました。

もちろん毎日仕事の行き帰りに歩いていますが、今までは意識して歩いてはいませんでした。ただの移動手段で、だらだらと足を動かしているだけです。 という訳で、休日の朝方、ジャージを着て地元を歩く事にしました。

朝方ということで人も少なく、日差しもなく、気持ちがいい。私はどんどん歩きました。気付けば余裕で2駅分くらいは歩いていました。途中で水を買って飲み、再び歩き続けました。すると、次第にじわじわと汗が出てきました。

しかも一度出始めると、なかなか止まりません。私はそんなに汗っかきではなかったので、これには驚きました。首にかけたタオルで必死に汗を拭いながら、もう一駅分くらい進んだところで、Uターンすることにしました。

私はだんだん歩く事が楽しくて仕方なくなりました。こんなに汗をかいている自分が初めてだったので、なんだか愉快で、とても気持ちがよかったのです。 家に戻り、シャワーを浴び、凄くすっきりした気分で食事を作りました。

もちろんアドバイスを思い出しながらバランスよく作りました。 ダイエットって、きちんとやろうとすると、こんなに毎日が充実するんだなあと、実感した一日になりました。

通い始めて3ヶ月後

それからの3ヶ月間、定期的に通い、「お腹周り集中型セルライト撃退」のマッサージ&食生活や生活習慣のアドバイスをもらい、自宅では教わった事を活かして努力しました。

そしてついに最終日、いつものようにセルライトマシーンを当て終わった後、身体の採寸をしました。その結果はなんと…!体重-8kg、体脂肪率は全体的に約-5%、二の腕は-4cm、何とウエストが-9cm(!)、太ももは-5cmにもなりました!

実践前 3ヶ月後
身長 152㎝ 152㎝
体重 56㎏ 48㎏
二の腕 31㎝ 27㎝
ウエスト 81㎝ 72㎝
太もも 57㎝ 52㎝
体脂肪率 33% 28%

非常に嬉しい結果です。写真も最初のものと比べると、完全に別物です。人間て、このくらいの変化でもまったく印象が変わってしまうのね、というくらい驚きです。周りの友人や家族にも、「痩せた?」「なんか小柄になった」「肌綺麗だねー」なんて言われるようになっていきました。

それでも私はまだまだ痩せたいと思いました。というより、まだ痩せるべき部分が残っているし、このままいけば痩せられる、と感じたのです。まだ理想の「綺麗な身体」には到達していません。

しかしエステはここで区切りをつけようと思いました。お金の面もありましたが、痩身エステに通ったこの3ヶ月間で、私は「痩せやすい体質」を手に入れたからです。

代謝もすっかりよくなり、汗は良く出る(しかも汗の匂いがほぼ無臭!)。お通じは以前にも増して良くなったし、身体は軽くなって動きやすくなった。健康的な料理もそれなりに得意になったし、間食をしようという気にもならなくなった。これは私にとって、凄い収穫です。

これらはで親身になってアドバイスをしてくれ、根気よく私のお腹のハリやセルライトと戦ってくれた、あの担当女性の存在がなかったら得られませんでした。改めてお礼を言いたいです。ダイエットで健康な身体になるって、楽しい!と思えたことがなにより通って良かったことです。

母が通っていたラ・パルレの公式情報です

500円メソセルライト撃退セレクトコース

TBCの口コミ・評判

私が通っていたTBCの痩身エステの口コミをまとめてみました。

低評価

TBCの脚やせ体験コースを受けましたが、特に目新しい施術方法はありませんでした。 スタッフは親切ではありますが、コースの詳しい説明などはこちらから質問しないと教えてくれないって感じで、エステにはよくある「親身さ」などは感じられませんでした。

他の痩身エステに比べて体験コースの料金は高めでしたが、他のエステよりも劇的な効果はなかったです。私の体質かもしれませんが、太もものサイズは少し落ちましたけど、またリバウンドしてしまう・・・の繰り返しです。 ということで今回は継続して通うのはやめました。

高評価

とにかくハードに、一生懸命マッサージしてくれるスタッフが印象的です。 このマッサージのおかげで脚はきれいに筋肉もついて形の良いラインになりました。 普通の運動だと、筋肉はつくけれど脚が太くなってしまったりするので、自己流ではできないことだと思います。 エステにありがちな上から目線のスタッフもいないし、通いやすかったです。

TBCはセルライトをなんとかしたい人に向いているエステだと思います。 1回目の施術で太ももを絞ってもセルライトの凹凸が出なくなり、「セルライトってなくせるんだ・・・」と感激しました。 勧誘も比較的あっさりしていましたし、全体的にいいエステだと思います。

とにかくスタッフが優しくて親切。エステははじめてだったのですが、安心して施術してもらうことができました。 スタッフがかなり一生懸命揉んでくれたおかげか、1回の施術でお腹の脂肪がほぐされて柔らかくなり、ウエストは2.4cm細くなりました。ちゃんと結果も出たし、ここなら安心して通えます。

2ヶ月通って、体重が61㎏から55.8㎏(-5.2㎏)。体脂肪率は27%から19%(-8%)へダウンしました。 くびれもできたし、垂れていたふともももすっきりしました。 見た目にも違いがわかるほど痩せることができて本当によかったです。

ラ・パルレの口コミ・評判

母が通っていたラ・パルレの痩身エステの口コミ情報です。

低評価

脚を細くしたかったので、モデル美脚SPコースを受けてみました。 骨盤や脚のゆがみが脚の太くなる原因ということですが、脚のゆがみがましになったというような事はありませんでした。 どちらかというと脚の血行促進やリンパケア的な施術内容が多く、それでは一時的な効果しか得られないのではないかと感じます。ちなみに私の場合、整体などでゆがみを本格的に直してもらったほうがよかったかも?

料金の割には、効果はイマイチ・・・。 1回の施術で、各パーツが2㎝前後くらいしかサイズダウンしませんでした。 他のエステの体験にも行ったことがありますが、そこは値段も安めで、しかも一度で一気にウエスト6㎝サイズダウンなどという結果だったので、そちらの方がいいよねと思いました。

高評価

1年前からセルライトが気になっていて、自己流でマッサージなどを試してみましたが、ぜんぜん結果は出ず・・・。 そんな時、ラ・パルレを知り、比較的安めの料金だったので、一度体験してみることにしました。 セルライトを重点的にしてもらったのですが、1回で太ももが2.1㎝細くなる体験をして、これはいけると思い、通うことにしました。 それから10回通いましたが、脚やお腹が見た目にわかるくらい細くなりました。すごくうれしい。

1回の施術でウエストはマイナス3.2cm、太ももはマイナス1.2cm、ふくらはぎはマイナス1.8cmでした。 他の痩身エステの体験にも行ったことがありますが、ここまで減ったのは初めて。 値段も安くてお手ごろだし、勧誘もしつこくないので、一度行ってみてもいいんじゃないでしょうか。

私は代謝が相当悪いせいか、どのエステでもあまり効果が出ませんでした。でもラ・パルレは毎回の施術で必ず効果が現れるので信頼しています。しかも、なぜかリバウンドしないんです。スタッフの指導もすごく熱心で、精神面からも刺激されます。

1回の施術で2~5センチ減ります。 尚、他のエステだともっと効果の出るところはあるでしょうが、ラ・パルレは毎回、しつこい勧誘やあからさまな売り込みのないので心地いいムードで施術してもらえるのが好きです。 他のお客さんが、上品なマダムだったり、年配の方が多いのも頷けます。

初めての人におすすめの痩身エステ

今まで体験した大手痩身エステ(スリムビューティハウス、ミスパリ、エルセーヌの体験レポートは大手の痩身エステの体験レポートをご覧ください)の中で、初回のお試しで二の腕、ウエスト、太もも、ふくらはぎ、すべてがサイズダウンしたのは「スリムビューティハウス」です。 スリムビューティハウスでは専用のマシンで骨盤周辺のインナーマッスルを強化することで痩せ体質を目指します。

ちなみに最近はスマホが原因でストレートネックになり、首・肩のトラブルで悩んでいる女性が急増しています。 ストレートネックとは首から上が肩より前に出てしまい、前傾姿勢になることです。 実はこの姿勢が続くと、骨盤にも負担がかかり、骨盤が歪んで、基礎代謝が下がり、痩せにくくなるといわれてます。 というわけで、初めての痩身エステで痩せられるか心配なら骨盤のケアを中心にしてくれる「スリムビューティハウス」がいいです。

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