エステティシャンに質問した

前回、体験キャンペーンを受けたことをお伝えしました(エステに通い始めて半年で痩せる)。 そのとき、1時間30分の施術でウエストが約2cm細くなりました。 実は今までいろいろなダイエットを実践してきたのに、ウエストはなかなか細くなりませんでした。 それなのに、痩身エステのマッサージでいとも簡単にウエストが細くなるなんてびっくりです。

やはり、エステティシャンのマッサージは効果があることを確認しました。 施術が終了して、体重の変化を測るための計測があり、そのあと、カウンセリングになりました。 このカウンセリングでは、どんな施術をして、どんな効果があったのかを1つ1つ丁寧に解説してくれました。

私はうなずきながら聞いていました。 それから、エステティシャンに自宅でできるダイエット法もいろいろ教えてもらいました。 せっかく、体重が落ちても、自宅でしっかり体重コントロールしないとすぐに元の体重に戻るとのこと。 「短期間で痩せたものは短期間でリバウンドする可能性が高い」ことも忠告してくれました。

特に私は、ウエストが太らないようにしたかったので、ウエストを細くするするコツを中心にいろいろアドバイスしてもらいました。 まず、水分は摂りすぎないように注意するように言われました。 水分ってたくさん摂ったほうがいいと思っていましたが、違うようです。

喉が渇いたらコップ1杯の水を飲めば十分であることを教わりました。 そして、飲み方は、食事の前に読むようにするとのこと。 普通、食事が終わってから喉が渇き、お水を飲むのが習慣だったのですが、これがあまり良くないということです。

次に、ウエストが太らないようにするためには骨盤を矯正するといいことを教えてくれました。 骨盤が歪んでいるとウエストが太りやすいそうです。 骨盤矯正は自分で行なうと難しいとのことですが、自分で簡単にできる骨盤矯正方法を教えてもらいました。 1日5分程度の運動で現状の体重をキープできるなんてホント助かります。

最後に、脂肪を燃焼しやすくする座り方を教えてもらいました。 実は座り方を変えることで、脂肪が燃焼しやすくなるそうです。 これは初めて聞きました。 椅子に座っているだけでダイエットを意識することなく脂肪を燃焼できるなんて驚きです。

これらの方法を実践するだけで、細いウエストをキープできるとのこと。 ちなみに、エステティシャンはみんなこれらの方法を実践しているそうです。 憧れの体型を維持するためには、日ごろの努力が大切であることを理解しました。

私が通っていたエステサロン TBCの公式情報です

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